구두는 신기가 불편하면 안됩니다.
그렇지않으면 발에 더욱 부담을 주게 됩니다.
신기 좋은 구두의 제1조건은 말할 것도 없이 구두의 크기가
발의 크기와 맞는 것이라야 한다는 것입니다.

자 그러면 우리들의 발의 특징은 무엇일까요?

우선 발의 크기는 길이와 부피를 합친 모양으로 기준을 잡는 것이 중요합니다. 발이 크건 작건 구두의 사이즈가 265이다라고 말합니다만, 이것들은 보통
발의 길이를 기준으로 사용되는 경우입니다.
그러나, 발의 크기는 엄지 발톱 끝부터 발뒤꿈치까지의 길이만이 아닌
'폭이 넓다 가늘다' 라고 말하는 입체적으로 볼 필요가 있습니다.
그렇지않으면 발이 두꺼운 사람도 가는 사람도 발의 길이가 같으면
같은 구두를 신게 되어 어느 누구도 맞는 신발을 신은 사람이 없게 됩니다.
한국사람의 발은 '발등이 높고 폭이 넓다' 라고 이야기하는 것은 이와 같은
입체적인 측면에서 비롯된 것입니다. 그런데, 이 '발등의 높이와 발의 폭'이
한국 사람의 발의 특징이라고 확신하는 사람이 있습니다만, 그러나 실제로는 많은 사람의 발을 측정해보면 그렇게 간단하지 않은 것을 알 수 있습니다.
긴 발, 짧은 발, 두꺼운 발, 가는 발, 놀랄 만큼 다양한 모양의 발이 있습니다. 그리고 구두제작을 중심으로 생각하면 다행스럽게도 그 분포가 매우 규칙적
입니다. 외국의 경우에도 비슷하게 매우 넓은 분포로 규칙적인 분포를 하고
있습니다. 우리 한국인의 발은 한마디로 '발등이 높고 폭이 넓다' 라고
특징지을 수 있을 정도로 단순하지않으며 또한, 복잡하다고 이야기하기에도
여러 다른 나라 사람들에 비교해서 특수하다고 이야기할 이유도 없습니다.
우선은 자기의 발의 모양(특징)을 아는 것이 발을 위해, 신기 좋은
구두 고르기의 첫걸음입니다.

구두의 사이즈는 말할 것도 없이 발의 사이즈로 결정합니다. 이 발의 사이즈는 주로 발의 길이와 발의 둘레로 결정합니다. 발의 길이는 발의 가장 뒷부분부터 가장 긴 발가락까지의 길이를 말합니다. 그리고, 발의 둘레는 엄지발가락과
새끼 발가락을 크게 둘러싼 길이를 말합니다.
그러나, 발은 정지해있지 않습니다.
변화하는 발의 모양, 발의 크기는 평평한 곳에서 똑바로 서있을 때 두 발을
평행하게 벌리고 평균의 체중을 측정한 자세로 계산합니다.
이렇게 사이즈(발의 길이와 발의 둘레)는 정해지지만 그 사이즈 종류의 구두가 발에 잘 맞는 것은 제한하지 않습니다.

Check Your Fit Point

잘못된 사이즈를 선택하지 않기 위해 간단한 체크 포인트를 알아봅시다.
우선은 발을 구두의 안에 넣고 다음의 다섯 가지를 확인해봅니다.

1. 발가락이 신발의 맨 앞에 닿지 않는다.
   걷게 되면 발은 구두의 안에서 앞뒤로 움직이기 때문에 발 앞 끝에
   여유가 없으면 발가락을 아프게 합니다. 구두의 모양은 다르지만
   여유의 목표는 약 1센티입니다.
   발가락의 위에도 약간의 여유가 필요합니다. 발가락이 눌려있으면
   발가락 관절부의 위에 못이 박히거나 발가락 사이에 티눈이 생기거나 뼈의 모양이 변형을 일으키기도 합니다.
   맞지 않는 것을 확인해주십시오.
   발의 폭은 엄지발가락과 새끼발가락이 측면으로부터 약간 압박 받은
   상태로 닿아있는 정도가 가장 좋은 상태입니다.
   
   
2. 발과 구두 폭과 신발등의 구부러지는 위치가 맞는가.
   엄지발가락과 새끼 발가락이 놓이는 부분의 관절(볼 부분)을 한바퀴
   둘러싼 길이(발 둘레)에 대하여 불편함이 없어야 하는 것이
   중요합니다.
   구두의 디자인은 여러 가지가 있습니다만, 기본적으로는 발의 외부에 구두가 밀착되어있는 것이 포인트입니다. 또한 발이 구부러진 위치와 구두의 아치를 이루는 부분(구두의 폭이 가장 넓은 부분)과 동일한
   위치에 일치하고 있는지도 확인하여주십시오.
   
   
3. 발바닥의 아치가 잘 맞는가.
   발의 길이가 같아도 아치의 길이는 개인차가 있습니다. 또한 아치를
   신발 바닥과 신발의 등 부분이 꼭 들어맞게 지지해, 조이는 느낌도
   느슨한 느낌도 없는 상태가 중요합니다. 이것이 잘 맞지 않은 채로
   체중을 실어 걷게 되면 구두의 형태를 무너뜨려 그로 인해 걸음걸이의
   균형이 틀어져서 피로의 원인이 됩니다.
   발의 아치 부분은 가볍게 닿아 있는 정도가 가장 좋은 상태입니다.
   
   
4. 복사뼈의 위치가 잘 맞는가.
   톱 라인(Top Line)이 바깥 복사뼈에 닿지 않고 꼭 맞는 것이
   중요합니다. 지나치게 벌어져 있으면 구두의 모양이 안 좋아지거나
   걷기에 불편하게 됩니다.
   
   
5. 아킬레스건이 압박되지 않는가.
   힐의 둥근 부분의 틈은 발을 앞으로 밀어붙였을 때 새끼발가락의
   제1관절까지가 들어가는 정도의 빈틈이 있으면 됩니다.
   그리고, 힐의 바로 위에 확실하게 중심이 오는 것이 중요합니다.
   안정되게 발뒤꿈치 전체가 둘러싸이는 느낌이 포인트입니다.